SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Nowy porzadek swiata

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://biznes.onet.pl/wiele-witamin-zniknie-z-aptek-1-stycznia-2010-r,18574,1568911,1,prasa-detal http://www.youtube.com/watch?v=4lpxM1gwmCg czym jest codex i wiecej o codex http://www.youtube.com/watch?v=1lwL0yN5mxk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=98yk0N5BZoQ&feature=related [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2009-10-15 22:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mogłam podnieść na najwyżej 20cm. A stało się to na drodze głównej, miałam do domu jeszcze caluteńki kilometr...i cały ten kilometr pokonałam przenosząc rower o 1 metr, po czym stawiając nogę, i znów przenosząc rower, stawiając nogę itd itd...samochody mnie mijały,zwalniały i kierowcy się przyglądali z ciekawoscią....nie muszę chyba mówic, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5506 Data: 2009-10-15 23:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] innym słodzikiem, ale usilne wpisywanie nazwy "Aspartam" jako składnika w produktach omawianych marek na różnych portalach internetowych, zajmujących się sprzedażą elektroniczną, powoduje szereg wątpliwości. O czym świadczy również wiele zapytań o tę materię również na forum SFD. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dariusz_ w dniu 2009-10-23 08:47:12

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5285 Data: 2009-10-23 08:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan z SDW by Don Garcia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dobry! po półtorej roku treningów nastał czas 4 miesięcznego nic nierobienia. Powód zrezygnowania chyba potrzebny nie jest w każdym razie - koniec - postanowiłem znów "potrenować" Mam zasobą 4 tyg obwodówki o różnej intensywności i od poniedziałku wróciłem do Fenixa z tym że nie mam pomysłu na jakis konkretny plan. Miało być klasyczne FBW ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2009-10-30 07:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa - brak przyrostów.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około miesiąca i nie widzę przyrostów (no może z cm na brzuchu ). Mam ~18 lat, 180cm wzrostu i ważę 72kg. W okresie czerwca do końca sierpnia zrzuciłem ok. 8kg fatu, przy czym zostało mi troche na klacie, przez co chcę pierw trochu przymasować, a tak za np. 2 miesiące znów na chwilę zarzucić redukcję. Myślałem, że będąc endo raczej z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-10-31 15:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 razy w tygodniu, dzień po dniu - czy warto?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w stanie mi pomóc ułożyć plan treningowy na te 2 dni, abym za bardzo się nie obciążał, a efekty byłyby zadowalające? Chodzi mi o zbicie istniejącej tkanki tłuszczowej, w czym pomaga mi w-f i priorytet na ramiona i klatkę piersiową(nogi- mam silne i mocne, nie chcę ich rozwijać za bardzo, plecy mam spore, przydałaby się szersza i mocniejsza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2009-11-04 11:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uraz Stawu Kolanowego / Porada

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich czytających ten temat. Więc około 4 tygodnie temu miałem wypadek drogowy na motocyklu, po czym wyrzuciło mnie w powietrze i niefortunnie upadłem na moje prawe kolano. Na drugi dzień pojechałem na pogotowie ponieważ kolano mnie bolało i było dośc mocno opuchnięte. Na pogotowiu zrobili mi punkcje i nie było wody lecz sama krew. Było [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2009-11-12 20:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś nie tak z kostką

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] napuuchnięta: ok.2piłki do golfa. ruchliwosc z minuty na minute jest mniejsza a opuchlizna sie pojawia coraz wieksza, chwile po upadku przeszedlem z 400m do szkoly po czym powiedzialem *******e nie mam juz sil wracam, noge obsmarowalem altacetem. tu są zdjęcia: http://img410.imageshack.us/img410/261/20091116o.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2009-11-16 11:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sprawić np jakieś odżywki pomagające w szybszej regeneracji mięśni albo coś w tym rodzaju? Myślałem o tym żeby zakupic Dymatize Elite-12 lub Elite Whey Protein ale nie wiem czym te odżywki się różnią oprócz wagi i ilości procentowej białka w jednej miarce, więc może od was ozyskam jakieś pomocne informacje. Może ktoś z bardziej doświadczonych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2009-11-16 18:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do końca przyszłego tygodnia, zakupieniem Stenandiolu to pisać! Zakupuje sobie zestaw SuperPump250+SizeOn i mogę wziąć go tanio. Dla tych co jeszcze nie wiedza dokładnie o czym mowa : Co to za produkt? Zestaw budujący masę i siłę mięśniową oraz zwiększający wytrzymałość Krótka charakterystyka: * Zwiększa siłę i masę mięśniową * Od lat [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2009-11-22 14:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana konstrukcji roweru.

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] na SLX) Hamulcy (z TEKTRO AURIGA COMP na SLX) pedałów (z XC STEEL na platformy HT) i opony(z MERIDA TRAIL na Continental Diesel) zastała zmieniona konstrukcja ramy. Przy czym przy zakupie zamienił on amortyzator z RST launch 120mm na duro timple 130mm . Która z wymienionych wyżej rzeczy miała wpływ na zmianę konstrukcji roweru i złamanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2009-11-24 18:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sw - jak to w koncu jest?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Chciałem opisać mój problem, może dla niektórych wyda się to głupie ale wygląda to następująco; Przed zapisaniem się na boks (jakiś rok temu) byłem człowiekiem który był bardzo pewny siebie, jeżeli chodziło o jakieś zaczepki czy bójki (młodość) to nie wiem jak to powiedzieć, ale gdy np. miałem się z kimś bić,lub miała to być jakaś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2009-11-24 19:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Deto

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zobaczy się w trakcie. Po redukcji rzecz jasna robię masę z dietą. Chodzi mi głównie żeby poprawić wygląd ciała i je dobrze wyrzeźbić. Plan FBW: ABC kolejność będę zmieniał aby urozmaicić trening Zdjęcie przedstawia trening przy czym do szrugsów dochodzi ściąganie drążka wyciągu górnego do karku a do wspięć wykroki ze sztangą na barkach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2009-11-28 16:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyciskaniem sztangi leżąc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 75-80kg na serię, a teraz przy wadze 84kg ciężko mi z 70kg. Problem głównie dotyczy końcówki ruchu jak pisałem wyżej...triceps nie wydaje mi się zbyt słaby i nie wiem w czym jest problem...po prostu mam blokadę... Dodam jeszcze, że jak nie zamknę chwytu to minimalnie problem znika, ale wydaje mi się to normalne bo mam większą powierzchnię [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3769 Data: 2009-12-02 16:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps po złamaniu ręki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. W wieku 6 lat miałem wypadek, a konkretnie, porządnie złamałem rękę po czym w miejscu złamania mięsień został troche zniszczony i patrząc na moja lewą rekę (dawniej złamaną) a prawą, widać gołym okiem różnice w wielkości bicepsa. Obecnie mam 16 lat, ogólnie jestem troche chudy ale nie aż tak bardzo (180cm - 70-72kg). Teraz pytanko - co mam [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2009-12-03 21:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opuchlizna i ból palców?...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mały problem z palcami, mianowicie wieczorem z lekka odczuwam, że np. jeden z palców (nieważne czy lewa czy prawa ręka) staje się jakby twardszy, minimalnie zdrętwiały po czym budzę się rano i odczuwam dość mocny ból w stawie palca, ale w zasadzie tylko kiedy zacznę nim ruszać a żeby go zgiąć powiedzmy o kąt mniejszy niż 90 st. to nie ma siły, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2009-12-07 20:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łopatki ? ; (

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] większe ciężary, skończył mi się karnet, postanowiłem ćwiczyć w domu, masa pompek, brzuszków i uginanie z hantlami, po jakimś czasie zacząłem odczuwać ból lędźwi, nie wiem czym jest to spowodowane, jak chodziłem na siłownie było wszystko ok. Może to po prostu objawy przeziębienia czy czegoś ? ciężko mi powiedzieć, dlatego liczę na Waszą pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2009-12-11 22:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LASAGNE ZE SZPINAKIEM

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] która powstaje podczas smażenia. 2. Wlewamy wymieszany Fix do mięsa i mieszamy 3. Dodajemy ząbek czosnku, bazylię, chili, pieprz do smaku i smażymy całość przez chwile, po czym ściągamy z kuchenki i odstawiamy na bok 4. Zamrożony szpinak rozgruszamy na kawałki w opakowaniu i wsypujemy do garnka. Jak się rozmrozi to odcedzamy go na gęstym sitku. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8226 Data: 2009-12-12 15:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna prośba o pomoc - laik ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie to moja waga to tłuszcz a nie mięśnie - na chłopski rozum wydaje mi się, że mam co zamienić w masę mięśniową, ale być może moje rozumowanie jest złe i powinienem się czymś wspomóc przy czym od razu zaznaczam, że generalnie jestem niechętny wobec wszelakich suplementów i odżywek... - ostatnie pytanie - chciałbym pracować na rękami w domu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2009-12-13 00:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art.]Swieta juz blisko czas na ... KARPIA...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też wersje na ostro i na słodko. Okazuje się, że zwyczaj jedzenia karpia podczas wieczerzy wigilijnej jest zakorzeniony jedynie w krajach środkowej i wschodniej Europy. Przy czym to właśnie Polacy przodują zarówno w konsumpcji, jak i hodowli karpia na naszym kontynencie. Mięso karpia jest cenionym produktem dietetycznym i skutecznie konkuruje z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2009-12-18 16:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)